Здоровья офицеров и военнослужащих, проходящих военную службу по контракту
Стоя. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. 15-20 секунд. Медленно поднимаемся на носки, держа руки на поясе. Ноги на ширине плеч. Выпад вперед с переносом нагрузки на согнутую в колене ногу. Возвращение в исходное положение. Повторение с выпадом на другую ногу. Ноги также на ширине плеч. Легкое потряхивание в воздухе поочередно то одной, то другой […]